3L泳會2018年2月13日2 分鐘愛游泳的你,一定要注意這些事!儘管游泳是一項極好的健身運動,但是游泳的自我防護是非常重要的,不然就會致使“二次污染”,因小失大。下面是游泳需要防護的經驗。 1. 劃傷 游泳時要留意泳池裡簡單紮人的東西,比方拴水線的釘子、鉤子,還有決裂的瓷磚等,很簡單劃破肌膚,要當心。劃破肌膚後要當即出水(泳池水細菌多)...
3L泳會2017年12月17日1 分鐘天氣轉冷,游泳前後應注意。。。最近天氣溫度急降,建議購買適合的游泳保暖衣(俗稱膠衣)及預備大毛巾以免上水時凍親,落水前亦要做足熱身運動,覺得身體會自行發熱為佳,落水時就唔會覺得太凍。 游泳之後應該先等一陣再沖熱水涼,避免毛孔過度擴張而引致皮膚敏感。 以下為康文署冬季期間提供暖水游泳設施的游泳池...