3L泳會2018年3月30日1 分鐘2018年粉嶺游泳池開放安排因粉嶺游泳池將於2018年4月16日起進行濾水機房電力系統及設施改善工程,泳池設施將於下列日期分階段關閉。 2018年4月16日至4月21日 全池關閉 2018年4月22日至6月下旬 主池關閉,副池、訓練池、戲水池開放 2018年6月下旬至10月31日 全池開放...
3L泳會2018年2月13日2 分鐘愛游泳的你,一定要注意這些事!儘管游泳是一項極好的健身運動,但是游泳的自我防護是非常重要的,不然就會致使“二次污染”,因小失大。下面是游泳需要防護的經驗。 1. 劃傷 游泳時要留意泳池裡簡單紮人的東西,比方拴水線的釘子、鉤子,還有決裂的瓷磚等,很簡單劃破肌膚,要當心。劃破肌膚後要當即出水(泳池水細菌多)...
3L泳會2017年12月17日1 分鐘天氣轉冷,游泳前後應注意。。。最近天氣溫度急降,建議購買適合的游泳保暖衣(俗稱膠衣)及預備大毛巾以免上水時凍親,落水前亦要做足熱身運動,覺得身體會自行發熱為佳,落水時就唔會覺得太凍。 游泳之後應該先等一陣再沖熱水涼,避免毛孔過度擴張而引致皮膚敏感。 以下為康文署冬季期間提供暖水游泳設施的游泳池...
3L泳會2017年12月14日1 分鐘4個選擇3L Swim學游泳的優點由超過十年教學經驗林教練首創 此教學方法的特色是:六歲以上小朋友可不用外來游水輔助器,如:手袖、浮條、救生衣等等來學習游泳。 其優點是: 1. 去除有如機械式的泳姿,令游泳姿勢更加自然,令手腳更協調。 2. 不執著於舊式的姿勢,減少學生的壓力及增加學生興趣,令學生不輕易中途...